No importa cuál sea tu estilo de vida, lo más probable es que pases una buena parte del día sentado. Ya sea estudiando, trabajando, llevando un hogar o simplemente relajándote, probablemente pasarás una porción significativa de tu tiempo en una posición sentada. Si es así, querrás asegurarte de tener las mejores sillas disponibles en todo momento.
Cuando estás sentado durante un período prolongado, debes tener el soporte adecuado. Elegir una silla basándote en la apariencia y el costo puede parecer una buena idea, pero podrías estar perdiéndote características y atributos clave.
Una silla mal diseñada pronto se volverá incómoda, al igual que una silla construida con materiales baratos. Además de esto, podrías experimentar problemas de salud notables si pasas tiempo usando el tipo de silla incorrecto. Tu postura es particularmente importante cuando estás sentado, por lo que es esencial usar las mejores sillas si deseas evitar dolores de cabeza, dolor de espalda y lesiones por esfuerzo repetitivo. Una vez tuve una silla de oficina cara que se colapsó debajo de mí debido a un marco de aluminio de mala calidad.
Por supuesto, encontrar el tipo de silla adecuado para tus necesidades no siempre es sencillo. Para facilitar las cosas, hemos elaborado la guía definitiva de las mejores sillas para sentarse todo el día. Desde los reclinables perfectos para una relajación durante todo el día hasta los compañeros ideales para el lugar de trabajo, tenemos toda la información que necesitas para encontrar la silla perfecta para tus necesidades.
Entonces, ¿por qué estás esperando? Sigue leyendo para aprender más sobre lo que necesitas de la silla perfecta y descubre qué diseños son ideales para usar todo el día.
1. Sillas de oficina ergonómicas
El mobiliario de oficina ergonómico puede revolucionar tu entorno de trabajo. Ya sea que trabajes en una oficina o desde casa, un diseño ergonómico podría garantizarte acceso a las mejores sillas disponibles.
Los trabajadores de oficina suelen pasar alrededor de ocho horas sentados en un escritorio cada día. Aunque algunos empleados prefieren usar escritorios de pie, los arreglos de asientos tradicionales siguen siendo el tipo más común de entorno laboral. Con los trabajadores a tiempo completo pasando alrededor de 40 horas a la semana en una posición sentada, es imprescindible que tengan asientos cómodos y de apoyo.
Las sillas ergonómicas reducen el dolor o la incomodidad. Las sillas ergonómicas permiten a los trabajadores permanecer sentados durante períodos más prolongados sin experimentar problemas de salud adversos. Por ejemplo, el diseño de una silla ergonómica elimina la necesidad de encorvarse sobre su escritorio o espacio de trabajo. Esto minimiza automáticamente el riesgo de dolor de cuello o espalda. Al mejorar su postura, una silla ergonómica también puede mejorar su estado de ánimo y su bienestar mental.
Sin embargo, los muebles de oficina ergonómicos no están diseñados únicamente para aumentar la comodidad. También mejoran la productividad. Las sillas ergonómicas aumentan la eficiencia y la productividad. Es probable que los empleados completen las tareas más rápidamente y con un estándar más alto cuando no sienten dolor, por lo que tiene mucho sentido diseñar sillas que reduzcan el riesgo de molestias relacionadas con el trabajo.
Si estás buscando una silla en la que puedas sentarte todo el día para trabajar, un diseño ergonómico podría ser tu mejor opción. Para los empleadores, proporcionar a los trabajadores sillas ergonómicas también puede tener beneficios ocultos. Al reducir el riesgo de lesiones en el lugar de trabajo, el mobiliario de oficina ergonómico puede disminuir las tasas de ausencia del personal, mejorar la satisfacción de los empleados y minimizar la responsabilidad por posibles reclamaciones de lesiones laborales.
Con tantos beneficios asociados con los muebles ergonómicos, no es sorprendente que sean una de las opciones más populares cuando se trata de las mejores sillas para sentarse todo el día.
2. Sillas con respaldo de malla
Tradicionalmente, la mayoría de las sillas tienen un respaldo sólido hecho de madera o plástico. O están acolchadas y cubiertas con cuero o tela. Cuando vas a estar sentado por un período prolongado, una silla acolchada es, por supuesto, más cómoda que la alternativa. Sin embargo, el cuero o la tela ofrecen una transpirabilidad limitada, lo que puede reducir los niveles de comodidad.
Las sillas con respaldo de malla son un concepto relativamente nuevo, pero están ganando popularidad. La malla permite una mayor ventilación, lo que significa que las sillas se pueden usar todo el día sin volverse incómodas. Si trabajas en un clima cálido o en un ambiente caluroso, por ejemplo, recostarte en una silla de cuero o tela puede aumentar tu temperatura y hacerte sentir cada vez más incómodo.
Una silla con respaldo de malla ofrece una alternativa adecuada, que proporcionará mayor transpirabilidad y, por lo tanto, un aumento en la comodidad. Al mantenerse más fresco, sus niveles de productividad se mantendrán constantes, en lugar de disminuir a lo largo del día. Esto hace que las sillas con respaldo de malla sean ideales para su uso durante todo el día, especialmente si está trabajando, estudiando o sentado en un escritorio.
Además, las sillas con respaldo de malla son considerablemente más ligeras que otras opciones. Si deseas una silla que puedas mover de un lugar a otro sin ningún problema, un diseño con respaldo de malla podría ser la solución perfecta.
Además de esto, muchos diseñadores están incorporando malla en diseños ergonómicos. Esto significa que podrías combinar los beneficios de una silla con respaldo de malla con un asiento ergonómico y obtener lo mejor de ambos mundos.
3. Pufs
Quizás no sea sorprendente, creemos que los pufs son ideales para usar todo el día, pero no somos las únicas personas que piensan así. El soporte flexible que ofrecen los pufs significa que se pueden personalizar para proporcionar la comodidad a medida que necesitas. Si eres propenso al dolor de cuello, dolor de espalda o mala postura, el soporte adicional que ofrece un puf podría ayudar a aliviar tu malestar. Además, la capacidad de reposicionarlos durante el día significa que puedes adaptar el soporte según tus niveles de comodidad y el entorno en el que te encuentres."
El hecho de que sean ligeros, compactos y fáciles de mantener también hace que los pufs estén entre las mejores sillas para usar todo el día. Ya sea en el trabajo o en casa, son una opción de asiento flexible que se puede utilizar para crear una base cómoda.
Si asumes que los pufs están diseñados para uso doméstico, piénsalo de nuevo. Un número creciente de empresas innovadoras está introduciendo pufs en el lugar de trabajo. Los empleadores están alentando a los trabajadores a adoptar un enfoque único para encontrar asientos que funcionen para ellos. Además de poner pufs a disposición en áreas de descanso y salas de descanso, también se ven habitualmente en salas de reuniones y oficinas.
Con beneficios comprobados para la reducción del estrés, soporte mejorado para la postura y comodidad suprema, es fácil ver por qué los pufs son tan populares. Por supuesto, la capacidad de actualizar tu estilo y diseño con diseños, telas y colores codiciados significa que también puedes mejorar la decoración de tu interior con pufs. Los pufs se pueden usar en una oficina para mostrar tus colores corporativos en el lugar de trabajo. Sus tonos relajantes son perfectos en áreas de descanso. Mientras que los patrones llenos de diversión son ideales para el hogar. No hay fin a los beneficios de los pufs cuando se trata de asientos para todo el día."
4. Sillas de rodillas
Las sillas de rodillas son notablemente diferentes de las opciones estándar, pero su diseño único las convierte en una de las mejores sillas para uso a largo plazo. Ofreciendo un soporte mejorado para las espinillas, muchas personas con problemas de espalda encuentran que las sillas de rodillas son efectivas para aliviar el malestar cuando están sentadas durante largos períodos.
Una característica vital de cualquier silla ergonómica es el soporte para las espinillas. Están ahí para soportar parte de tu peso y proporcionar apoyo adicional. La correcta colocación de los cojines es clave para maximizar los beneficios de una silla ergonómica.
Otro elemento único de una silla de rodillas es el asiento inclinado. A diferencia de otras opciones de asientos, la silla de rodillas utiliza un asiento inclinado. Esto es para fomentar que la columna vertebral adopte la alineación correcta. Al inclinar la pelvis hacia adelante, se anima a la columna a permanecer en una posición neutral. De manera similar, el ángulo aumentado del espacio entre el tronco y los muslos reduce la compresión de los discos en la columna y puede aliviar el dolor de espalda.
Tus caderas se inclinan hacia adelante y hacia abajo cuando usas una silla de rodillas. Así, tu peso se distribuye de manera más uniforme a lo largo de tu tronco, cuello y espalda. Si tiendes a tener una mala postura, esto puede ayudarte a adoptar una postura más saludable durante el día. Además, la reducción de la compresión en todo el tronco puede mejorar la digestión e incluso mejorar tus técnicas de respiración. Como resultado, las sillas de rodillas podrían incluso ofrecer beneficios para la reducción del estrés.
Aunque muchas personas consideran que las sillas de rodillas son las mejores para usar durante todo el día, otros sostienen que tienen ciertas desventajas. El rango de movimiento de tus piernas se reduce al usar una silla de rodillas, lo cual puede ser un inconveniente para algunas personas. También puedes encontrar que la presión prolongada sobre tus espinillas se vuelve incómoda a medida que avanza el día.
Aunque las sillas de rodillas tienden a dividir opiniones, hay un número considerable de personas que las encuentran extremadamente efectivas para aliviar el dolor y la incomodidad que comúnmente surgen cuando estás sentado durante un período prolongado. Debido a esto, vale la pena probar una silla de rodillas si buscas muebles que proporcionen comodidad y apoyo.
5. Sillón orejero
A veces conocido como sillón o butaca, un sillón orejero irradia comodidad. Con un acolchado mullido y un soporte firme, un sillón orejero podría ser fácilmente una gran opción para usar todo el día. Sin embargo, la idoneidad de un sillón orejero dependerá de tu entorno. Si estás buscando una silla para usar mientras trabajas, por ejemplo, la altura de tu escritorio puede impedirte usar un sillón orejero.
Sin embargo, si tienes un escritorio personalizable o una bandeja rodante sobre silla, podrías crear tu propia estación de trabajo súper cómoda usando un sillón orejero. Si planeas usar un sillón orejero para todo el día, es importante asegurarte de elegir el adecuado. Los sillones orejeros se definen por su estilo, pero eso no significa que sean todos iguales. Con diferentes alturas y niveles de soporte variables, querrás probar una variedad de opciones antes de decidirte por el que sea adecuado para ti.
No hay duda de que los sillones orejeros son sublimes en términos de estilo. Ya sea que prefieras un ambiente tradicional o una decoración contemporánea, los sillones orejeros pueden realzar cualquier diseño de interiores y permitirte crear una estética impresionante. Con opciones infinitas disponibles, los sillones orejeros pueden ser la elección ideal tanto para trabajar como para relajarse.
6. Taburete
Un taburete puede no clasificarse técnicamente como una silla. Pero definitivamente entra dentro de la categoría de asientos. Además, un taburete podría ser la elección definitiva para usar todo el día si estás tratando de mejorar tu postura.
Por diseño, los taburetes no tienen respaldo o tienen un respaldo muy limitado, con algunos pequeños que ofrecen un medio respaldo. Debido a esto, muchas personas los evitan como opciones de asiento para todo el día. De hecho, es fácil sucumbir a los hombros encorvados y una columna vertebral inclinada si pasas horas sentado en un taburete. Sin embargo, si estás tratando activamente de aumentar la fuerza de tu núcleo y mejorar tu postura, sentarte en un taburete podría ser invaluable.
Para sentarse en una posición saludable mientras se usa un taburete, es necesario utilizar los músculos de la espalda y el core. Los oblicuos internos, oblicuos externos, trapecio, transverso del abdomen, recto abdominal, erectores espinales y dorsal ancho están todos involucrados cuando se trata de sentarse erguido. Cuando tu silla ofrece un soporte limitado, como ocurre con un taburete, tu cuerpo es responsable de mantenerse erguido y, como resultado, estos músculos están en uso constante. Con el tiempo, este uso incrementado mejorará la fuerza muscular y te permitirá practicar el mantenimiento de una buena postura."}
Cabe señalar, sin embargo, que debes ser consciente de tu postura si planeas usar un taburete para sentarte todo el día. Aunque un taburete puede mejorar tu postura, no hará el trabajo por ti. En su lugar, proporciona un entorno de asiento que te permite mejorar tu propia postura y fuerza. Si tiendes a encorvarte, necesitarás hacer un esfuerzo constante y consciente para combatir tu tendencia a encorvarte, o podrías experimentar un aumento en la incomodidad.
7. Sillas sin brazos
Si vas a usar la misma silla todo el día, es posible que necesites realizar una variedad de tareas diferentes mientras estás sentado. Las sillas sin brazos pueden ser útiles en estas situaciones porque ofrecen un mayor rango de movimiento y flexibilidad. Con la capacidad de moverte más fácilmente, puede que te resulte más sencillo completar las tareas necesarias al usar una silla sin brazos e incluso podría aumentar tu eficiencia.
Además de esto, la presencia de brazos puede alentarte a encorvarte o inclinarte hacia adelante en tu silla. Las sillas sin brazos te animan a permanecer sentado en una posición erguida. Encogerse puede ser una causa importante de dolor de espalda y cuello. Podrías encontrar que cambiar a una silla sin brazos ayuda a aliviar cualquier molestia que experimentes, especialmente cuando estás sentado durante mucho tiempo.
Si estás buscando una silla que ahorre espacio, una opción sin brazos podría ser la adecuada. A menudo, las sillas de oficina con brazos no caben debajo de los escritorios, lo que significa que no se pueden guardar ordenadamente entre usos. En cambio, las sillas sin brazos ocupan menos espacio y se pueden almacenar debajo de los escritorios cuando no están en uso. Perfectas para oficinas más pequeñas o configuraciones de trabajo desde casa, una silla sin brazos podría proporcionar un nivel moderado o incluso alto de soporte mientras te anima a mejorar tu postura y ofrece un diseño que ahorra espacio.
Encontrar las mejores sillas para uso durante todo el día.
Las mejores sillas para uso durante todo el día son aquellas que combinan comodidad con una posición sentada saludable. El soporte postural es fundamental si vas a estar sentado por un período prolongado. Si estás sentado la mayor parte del día, asegúrate de que tu silla ofrezca el nivel adecuado de soporte.
Al decidir sobre la silla adecuada, es importante considerar una serie de factores, tales como:
- Apoyo
- Confort
- Costo
- Durabilidad
- Flexibilidad
- Mantenimiento
- Versatilidad
- Diseño
- Materiales
Resumen
Como puedes ver, hay una cantidad considerable de factores a tener en cuenta al decidir qué tipo de silla es mejor para ti. Por esta razón, es tentador simplemente comprar una silla que parece ser popular entre otras personas. Sin embargo, lo que funciona para una persona no necesariamente funciona para todos los demás. Debido a esto, la mejor silla para tu colega puede no ser necesariamente la mejor silla para ti. Aunque las reseñas pueden darte una idea de cuáles sillas son más cómodas para usar todo el día, probar una variedad de opciones te proporcionará la mejor idea de qué estilos se adaptan más a tus necesidades. Si estás comprando numerosas sillas para uso durante todo el día, no solo debes considerar tus propias necesidades. Cuando estás amueblando una oficina o lugar de trabajo, por ejemplo, puede que necesites acomodar a una variedad de individuos diferentes. Para asegurar que todos tengan el nivel adecuado de soporte, proporcionar una gama de opciones de asientos podría ser tu mejor opción. Enfócate en la comodidad, el soporte, la flexibilidad y la versatilidad. Estas son las características principales que una gran silla debe ofrecer. Al hacerlo, puedes asegurarte de que sentarse durante largos períodos sea cómodo en lugar de perjudicial. Toma un enfoque único y evalúa cada opción basándote en las necesidades individuales y niveles de comodidad. Te resultará fácil encontrar las mejores sillas para uso durante todo el día.
