Membesarkan anak tidak pernah digambarkan sebagai hal yang mudah, tetapi ketika anak-anak merasakan stres, kecemasan, frustrasi, dan kemarahan, muncul kesulitan tertentu yang banyak orang tua berjuang untuk menanganinya secara produktif. Dalam banyak hal, anak-anak sama seperti orang dewasa. Bacalah lebih lanjut untuk menemukan lima tips teruji tentang cara menenangkan anak. Mereka dapat mengekspresikan rentang emosi yang sama seperti orang dewasa. Namun, seorang anak tidak memiliki pengalaman yang sama dan mungkin belum pernah belajar bagaimana menghadapi perasaan negatif ini, membuatnya mereda, dan belajar darinya.
belajar cara menenangkan anak
Beberapa metode yang telah teruji dan terbukti untuk membantu menenangkan anak dengan gaya yang tenang dan penuh pertimbangan telah berkembang seiring waktu. Metode ini muncul dengan bantuan psikolog anak, pendidik perkembangan, dan orang-orang yang memiliki bakat memahami kebutuhan bayi, balita, dan pra-remaja. Sayangnya, tidak setiap metode bekerja untuk setiap anak. Anda mungkin harus mencoba beberapa sebelum menemukan yang efektif, dan apa yang berhasil dalam satu kasus mungkin gagal di kasus berikutnya.
jadilah ketenangan yang ingin kamu lihat
Anak-anak belajar dengan mengikuti contoh lebih dari mereka belajar dengan mendengarkan kata-kata dan alasan. Untuk menenangkan anak, Anda harus terlebih dahulu tetap tenang sendiri. Sangat mudah untuk membiarkan emosi anak-anak kita memicu perasaan serupa dalam diri kita. Kemarahan, stres, dan kecemasan bisa sangat menular, dan Anda harus menyadari fakta ini. Karena itu, beberapa orang tua telah membuat aturan bahwa diskusi tentang masalah tidak dimulai sampai semua pihak tenang, terkendali, dan menguasai emosi mereka. Ketika anak Anda kehilangan kendali, insting pertama Anda mungkin adalah menempatkannya dalam waktu istirahat, tetapi kadang-kadang, justru Anda yang membutuhkan waktu istirahat. Frustrasi anak Anda mungkin berlanjut jika Anda menjauhkan diri selama beberapa menit, tetapi ini dapat bekerja untuk keuntungan Anda ketika Anda memberi tahu mereka bahwa Anda tidak akan membantu sampai amukan berhenti. Anda tidak perlu memisahkan diri secara fisik dari anak untuk memberikan waktu istirahat pada diri sendiri. Waktu istirahat mental bekerja sama baiknya atau bahkan lebih baik. Tidak peduli seberapa sulitnya untuk menahannya di dalam, jangan biarkan emosi Anda muncul di depan anak-anak Anda. Tunjukkan kepada mereka bahwa masalah dapat diselesaikan dengan tenang. Terapkan teknik ini pada interaksi antara Anda dan anak-anak Anda serta semua orang yang Anda temui. Kehilangan kendali atas emosi Anda saat berinteraksi dengan orang lain, secara publik atau pribadi, membuat anak Anda percaya bahwa ini adalah perilaku yang dapat diterima."
kembangkan kosakata anak Anda
Anak-anak tidak kebal terhadap lingkaran setan emosi. Banyak dari stres dan kemarahan mereka tidak ada hubungannya dengan masalah awal. Hal ini sering diperparah oleh ketidakmampuan untuk memahami cara mengekspresikan perasaan mereka secara cerdas. Anak-anak yang berteriak, menendang, memukul, dan melempar benda mungkin tidak tahu bagaimana menerjemahkan emosi intens ini ke dalam kata-kata. Meminta anak Anda untuk memberi tahu bagaimana perasaan mereka, bagaimana membantu atau apa yang mereka butuhkan adalah langkah awal yang baik. Namun jika mereka tidak tahu kata-kata untuk menjawab, usaha tersebut akan sia-sia. Salah satu cara untuk mengatasi dilema ini adalah dengan berlatih menghadapi kemarahan dan stres pada saat itu tidak terjadi. Minta anak-anak Anda untuk memikirkan episode kemarahan baru-baru ini, dan ajari mereka kata-kata yang mereka butuhkan untuk mengekspresikan perasaan ini. Mulailah dengan sinonim sederhana untuk perasaan mereka, seperti marah, kesal, jengkel, frustrasi, dan murka. Ulangi kata-kata ini ketika insiden serupa terjadi di masa depan dan kembangkan setiap kali. Latihan hebat lainnya adalah menunjukkan dan membicarakan perasaan ini ketika terjadi pada orang lain. Jika Anda berada di taman dan anak lain menunjukkan tanda-tanda kemarahan atau frustrasi atau sedang bertengkar dengan orang tua, tanyakan kepada putra atau putri Anda apa yang menurut mereka menjadi masalah dan apa solusi yang mungkin. Menempatkan anak-anak Anda dalam peran analis akan membantu mereka menganalisis diri mereka sendiri.
merangsang ketenangan psikologis dengan ketenangan fisik
Tubuh dan pikiran terhubung secara tak terpisahkan. Sensasi fisik dari tubuh Anda memengaruhi pikiran Anda, dan
pikiran Anda memengaruhi kondisi fisik Anda. Oleh karena itu, Anda dapat membawa ketenangan psikologis pada anak-anak Anda dengan memberikan mereka sensasi fisik yang menenangkan. Mulailah dengan pelukan. Minta anak Anda untuk memeluk Anda sebelum Anda menangani masalah mereka. Hasil dari tindakan sederhana ini akan mengejutkan Anda. Furnitur yang nyaman juga bisa sangat menenangkan, dan tidak ada yang lebih baik daripada
kursi bean bag anak-anak. Bean bag tidak hanya nyaman tetapi juga menyenangkan. Mereka memeluk tubuh dan memberikan rangsangan dari belakang kepala hingga tangan dan kaki. Bean bag direkomendasikan oleh dokter untuk anak-anak dengan
autisme dan gangguan pemrosesan sensorik. Anda dapat meminta anak Anda untuk duduk dan membaca atau menonton kartun pendek sebelum menghadapi masalah yang ada. Kursi bean bag anak-anak juga bisa menjadi pengalih perhatian yang menyenangkan dengan menggunakannya untuk permainan. Sebagian besar anak-anak menyukai perasaan bean bag di tubuh mereka. Mereka juga menikmati berlari, melompat, dan melakukan aktivitas fisik lainnya yang melepaskan energi berlebih.
ajarkan anak Anda untuk waspada
Kebanyakan anak tidak menyadari bahwa mereka mengalami tanda-tanda peringatan kecil yang mengarah ke titik serangan kecemasan atau episode kemarahan penuh. Temukan apa saja tanda-tanda khusus untuk anak Anda, dan diskusikan dengan dia. Anak-anak mungkin mengepalkan tangan, merasa panas, wajah memerah, atau mulai berbicara dengan suara keras. Setelah Anda berbicara dengan anak Anda tentang tanda-tanda ini, tunjukkan setiap kali Anda melihat salah satunya dan tanyakan apakah itu berarti mereka sedang marah atau mengalami masalah. Berbicara dengan anak Anda akan memberikan sesuatu untuk dipikirkan oleh anak Anda, dan ini adalah langkah pertama dalam mengajarkan mereka untuk mengendalikan emosi mereka sendiri.
strategi untuk menghadapi emosi
Mengajarkan anak-anak Anda strategi untuk menghadapi emosi akan sangat bermanfaat bagi mereka sepanjang hidup. Latihan yang sangat baik untuk memulai adalah meminta anak-anak Anda mengambil tiga napas dalam-dalam lalu menghitung perlahan hingga sepuluh. Napas dan waktu tersebut akan membantu mereka rileks dan mengalihkan perhatian dari intensitas emosi mereka. Latih strategi ini setidaknya lima kali per minggu selama tiga minggu ke depan sebelum beralih ke sesuatu yang baru. Semakin banyak keterampilan yang mereka pelajari saat anak-anak, semakin siap mereka sebagai orang dewasa. Kami berharap metode ini dapat membantu Anda menenangkan anak! Jika semua cara gagal, pertimbangkan untuk membeli bean bag berbulu untuk kamar anak Anda! Mereka sangat lembut dan pasti akan menenangkan anak yang paling stres sekalipun. Memilih dekorasi yang tepat juga bisa membantu. Lihatlah
ide kamar balita ini untuk menciptakan lingkungan yang ramah.
