ทุกคนชอบนั่งในท่าที่สบายที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ บ่อยครั้งที่ท่านั่งของเราจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับว่าเรานั่งที่ไหนและกำลังทำอะไร เราจะขยับร่างกายเข้าสู่ตำแหน่งที่เหมาะสมกับเราโดยสัญชาตญาณ บ่อยครั้งที่เราทำเช่นนี้โดยไม่ต้องคิดมาก แต่คำถามที่เราควรถามเสมอคือ ท่านั่งที่เรากำลังนั่งอยู่นั้นดีที่สุดสำหรับ สุขภาพหลัง ของเราหรือไม่? ถุงบีนแบ็กนั้นแน่นอนว่าสบายมาก ความหลากหลายของ ถุงบีนแบ็ก หมายความว่ามันสามารถเปลี่ยนท่านั่งของคุณได้อย่างง่ายดาย ไม่เหมือนโซฟาและเก้าอี้ คุณสามารถปรับรูปทรงถุงบีนแบ็กให้เข้ากับท่าใดก็ได้เพื่อความสบาย มันง่ายมากที่จะนั่งในท่าที่เป็นธรรมชาติบนถุงบีนแบ็กใด ๆ ความสะดวกในการใช้งานนี้ทำให้ถุงบีนแบ็กในร่มยอดเยี่ยมสำหรับการผ่อนคลาย อย่างไรก็ตาม ด้วยปัญหาหลังที่อาจพัฒนาขึ้นในระยะยาว มันอาจจะยากที่จะบอกได้ว่าท่านั่งของเราในตอนนี้จะไม่ก่อให้เกิดปัญหาในภายหลังหรือไม่ ดังนั้น ในขณะที่คุณนั่งสบายบนถุงบีนแบ็ก คุณอาจจะถามว่า ถุงบีนแบ็กดีต่อหลังของคุณหรือไม่?
อาการปวดหลังส่งผลกระทบต่อคนจำนวนมาก
อาการปวดหลังเป็นสิ่งที่ส่งผลกระทบต่อคนจำนวนมาก ประมาณ สี่ล้านคนในออสเตรเลียประสบกับ อาการปวดหลัง นั่นคือสิบหกเปอร์เซ็นต์ของประชากรทั้งหมด อาการปวดหลังสามารถมีตั้งแต่การระคายเคืองเล็กน้อยไปจนถึงการทำให้ไม่สามารถทำอะไรได้เลย มันสามารถป้องกันไม่ให้บุคคลสามารถทำงานได้ อาการปวดหลังสามารถหยุดผู้ที่ทุกข์ทรมานจากการนอนหลับ และมันสามารถส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของบุคคล มีสาเหตุหลายประการของอาการปวดหลังเช่นกัน สาเหตุทั่วไปของอาการปวดหลังรวมถึง; หมอนรองกระดูกเคลื่อนหรือหมอนรองกระดูกปลิ้น, โรคเส้นประสาทไซอาติก้า, ข้อต่อในกระดูกสันหลังบวม, กระดูกในกระดูกสันหลังเคลื่อนออกจากตำแหน่ง แม้ว่าสิ่งเหล่านี้จะเป็นสาเหตุทางการแพทย์ แต่ก็มีวิธีการพัฒนาอาการปวดหลังที่ไม่เฉพาะเจาะจงมากมาย และในกรณีเหล่านี้มักเกิดจากเทคนิคการยกที่ไม่ดี, การเคล็ดขัดยอก, หรือปัญหาเกี่ยวกับท่าทางที่ยาวนาน
การปรับท่าทางหลังและไหล่ให้ดีเยี่ยม
ท่าทาง มีความสำคัญต่อสุขภาพของหลังเรา นอกจากนี้ยังช่วยให้เราดูมั่นใจมากขึ้น การสามารถยืนตรงจะลดแรงกดบนกระดูกสันหลังของคุณ เมื่อมีแรงกดมากที่กดลงบนกระดูกสันหลัง ความเสียหายต่อหลังของคุณอาจเกิดขึ้นได้เมื่อเวลาผ่านไป ท่าทางที่ดีเริ่มจากด้านบนของศีรษะ มองไปข้างหน้าในระดับสายตาจะดึงคอของคุณให้อยู่ในตำแหน่งที่ดีตามธรรมชาติ ไหล่ของคุณไม่ควรงุ้มไปข้างหน้าเพราะจะดึงกระดูกสันหลังของคุณให้งอ แต่ไหล่ของคุณควรตั้งตรง การรักษาท่าทางที่ดีไม่ใช่แค่จำเป็นสำหรับการป้องกันปัญหาหลังเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมาย การรักษาศีรษะให้ตั้งตรง และคอ ไหล่ และหลังให้ตรง จะช่วยให้ปอดของคุณเปิดออก ซึ่งจะช่วยให้คุณหายใจได้ดีขึ้น การไหลเวียนของออกซิเจนที่ดีขึ้นจะช่วยให้เลือดไปเลี้ยงสมองของคุณ ซึ่งจะทำให้คุณมีสมาธิได้ดีขึ้น การไหลเวียนของเลือดที่ดีขึ้นยังมีความสำคัญต่อกล้ามเนื้อของคุณด้วย
ผลกระทบของการนั่งต่อท่าทาง
ไม่ว่าคุณจะนั่งหรือยืน ท่าทางของคุณก็สำคัญพอๆ กัน คุณมักจะกดดันกระดูกสันหลังเมื่อคุณนั่งงอหรือเอนตัว นี่คือเหตุผลที่ผู้คนมักมองหาที่นั่งที่มีพนักพิงที่แข็งแรงและตั้งตรง หลายคนมองว่าพนักพิงของเก้าอี้เป็นสิ่งที่สามารถรองรับหลังของพวกเขาและช่วยให้พวกเขามีท่าทางที่ดีขึ้น อย่างไรก็ตาม การนั่งบนเก้าอี้ที่มีพนักพิงอาจไม่ได้หมายความว่าหลังของคุณจะตรงเสมอไป ท่าทางของคุณอาจไม่สมบูรณ์แบบบนเก้าอี้ใดๆ ก็ตาม ไม่ว่าจะมีพนักพิงหรือไม่ก็ตาม ผู้ที่นั่งสามารถนั่งงอได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของเก้าอี้ที่มีเบาะและพนักพิงที่แข็ง การออกแบบที่เหมาะกับสรีระมากขึ้นจะช่วยให้คุณได้รับการสนับสนุนที่จำเป็นในทุกตำแหน่ง การมีเก้าอี้ที่เข้ากับส่วนโค้งเว้าของร่างกายจะเป็นประโยชน์ หากเก้าอี้ทำจากวัสดุที่ปรับเข้ากับร่างกายของคุณโดยธรรมชาติ ก็จะยิ่งดีขึ้นไปอีก การควบคุมท่าทางของคุณเป็นสิ่งสำคัญในเก้าอี้ใดๆ เมื่อเลือกที่นั่งที่เหมาะสมสำหรับบ้านของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาผลกระทบที่การเลือกของคุณมีต่อหลังของคุณ แม้ว่าตอนนี้คุณอาจไม่มีปัญหาหลัง แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าในอนาคตคุณจะไม่มีปัญหา
วิธีที่ถุงถั่วอาจช่วยบรรเทาอาการปวดหลังของคุณ
ถุงเม็ดโฟมในร่มที่ดีจะถูกเติมด้วยเม็ดโฟม EPS โพลีสไตรีน บางครั้งมีการใช้เมมโมรี่โฟมเป็นวัสดุเติม ซึ่งมีประโยชน์เพราะมันจะเข้ารูปกับร่างกายของคุณ ให้การรองรับที่พอดีตัว คุณกำลังรักษาท่าทางที่ถูกต้องเพื่อป้องกันความเสียหายต่อกระดูกสันหลัง ถุงเม็ดโฟมจะช่วยให้คุณควบคุมท่าทางของคุณได้ ในท่านั่งผ่อนคลาย คุณจะสามารถกำหนดมุมที่คุณนั่งได้ คุณสามารถรองรับหลัง ไหล่ คอ และศีรษะของคุณได้ทุกมุม ถุงเม็ดโฟมช่วยให้คุณนอนลงได้ ด้วยการรองรับที่พอดีตัวของถุงเม็ดโฟมและความสามารถในการปรับเปลี่ยนมุมที่คุณนอน คุณจะสามารถจัดตำแหน่งตัวเองในแบบที่สบายและรองรับหลังของคุณได้
ถุงถั่วสามารถช่วยเมื่อคุณมีอาการปวดหลังได้หรือไม่?
เมื่อคุณยืนทั้งวัน คุณจะต้องการผ่อนคลายหลังของคุณ การนั่งบนโซฟาที่ไม่เข้ากับรูปทรงของหลังคุณจะไม่ช่วยอะไรเลย คุณอาจพบว่าคุณจบลงด้วยการนั่งเอนตัวตามธรรมชาติ โซฟาอาจทำให้คุณนั่งในท่าทางที่ไม่เป็นธรรมชาติหรือไม่สบาย การนั่งบนโซฟาอาจไม่ช่วยให้คุณจัดการกับอาการปวดหลังได้เพราะคุณอาจไม่สามารถนั่งสบายได้ ในทางกลับกัน ถุงถั่วในร่มจะมอบความสะดวกสบายและการผ่อนคลายมากมายพร้อมกับรองรับหลัง ไหล่ คอ และศีรษะของคุณ คุณสามารถตั้งถุงถั่วให้อยู่ในท่าตั้งตรงมากขึ้น หรือคุณสามารถเอนตัว ไม่ว่าคุณจะอยู่ในท่าไหน คุณก็จะได้รับการสนับสนุนที่หลังของคุณต้องการ
คุณควรมองหาอะไรในถุงถั่ว?
หากคุณกังวลเกี่ยวกับท่าทางของคุณและการป้องกันอาการปวดหลัง คุณควรพิจารณาการซื้อถุงถั่วอย่างรอบคอบ ถุงถั่วที่เหมาะสมจะช่วยให้หลังของคุณดีขึ้น มองหาถุงถั่วที่มีเมมโมรี่โฟมแบบย่อยอยู่ภายใน การมีเมมโมรี่โฟมจะทำให้ถุงถั่วสามารถปรับรูปทรงตามร่างกายของคุณได้อย่างสบาย ปริมาณการเติมที่คุณใส่ในปลอกถุงถั่วจะกำหนดระดับการรองรับ แม้ว่าถุงถั่วที่หลวมกว่าอาจจะสบายมาก แต่คุณจะต้องมองหาถุงถั่วที่สามารถให้การรองรับที่คุณต้องการได้ ถุงถั่วสำหรับใช้ในบ้านที่เต็มไปด้วยวัสดุจะสามารถให้การรองรับนั้นได้ การรองรับทางสรีรศาสตร์นี้จะช่วยลดความตึงเครียดบนกระดูกสันหลังของคุณขณะที่คุณผ่อนคลาย คุณจะสามารถรักษาท่านั่งหรือท่านอนที่สบายมากได้ โดยไม่ทำให้กระดูกสันหลังของคุณเครียดเกินไป
เคล็ดลับการดูแลหลังของคุณเมื่อใช้ถุงถั่ว
คุณอาจกังวลเกี่ยวกับวิธีการนั่งบนถุงเมล็ดเมื่อคุณมีปัญหาหลัง ด้วยตำแหน่งที่นั่งต่ำ คุณจะต้องลดตัวลงอย่างปลอดภัย คุณไม่ควรทิ้งตัวลงไปเหมือนกับที่ทำกับเก้าอี้หรือโซฟา คุณอาจอยู่ในตำแหน่งที่คล้ายกับการนอนขณะอยู่บนถุงเมล็ด การลุกขึ้นจากตำแหน่งนอนอาจต้องใช้เวลาในการปรับตัว แทนที่จะทิ้งตัวลงไปในถุงเมล็ดทันที ให้คุกเข่าข้างถุงเมล็ด คุณควรทำเช่นนี้อย่างช้าๆ โดยรักษาหลังให้ตรงและตั้งตรง เมื่ออยู่ในตำแหน่งคุกเข่าแล้ว คุณสามารถเริ่มลดตัวลงบนถุงเมล็ดโดยหมุนตัวขณะที่ทำเช่นนั้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้แขนเพื่อรองรับตัวเองขณะที่ทำเช่นนี้ เมื่อถึงเวลาที่จะลุกขึ้นจากถุงเมล็ดอีกครั้ง คุณจะต้องระมัดระวังเพื่อป้องกันความเสียหายต่อกระดูกสันหลัง ครั้งนี้คุณจะต้องหมุนตัวและเข้าสู่ตำแหน่งคุกเข่าอย่างช้าๆ จากตำแหน่งคุกเข่า รักษาหลังให้ตรงเท่าที่เป็นไปได้ คุณควรเริ่มยืนขึ้น
ประโยชน์เพิ่มเติมของถุงถั่วคืออะไร?
นอกจากการรองรับที่มันจะมอบให้กับหลัง ไหล่ คอ และศีรษะของคุณแล้ว; ถุงถั่วในร่มยังมีประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมายด้วย ถุงถั่วสามารถเคลื่อนย้ายได้ง่ายภายในบ้าน นั่นหมายความว่าคุณสามารถใช้ในห้องนั่งเล่นของคุณ แล้วนำขึ้นไปที่ห้องนอนของคุณได้ ถุงถั่วยังสามารถใช้ได้ทั้งในร่มและกลางแจ้งเพื่อให้คุณเพลิดเพลินกับการพักผ่อนอย่างสบายบนลานบ้านของคุณ คุณสามารถจับคู่ถุงถั่วกับสไตล์ใด ๆ ในบ้านของคุณได้อย่างง่ายดาย และพวกมันดูดีไม่ว่าจะวางไว้ที่ไหน แม้ว่าพวกมันจะมีมาตั้งแต่ทศวรรษ 1970 แต่ก็แทบไม่เคยตกยุคเลย นั่นหมายความว่าถุงถั่วในร่มจะเป็นส่วนเสริมที่ไร้กาลเวลาในบ้านของคุณ
ทำความสะอาดง่ายและราคาย่อมเยา
ความสามารถในการจ่ายเป็นปัจจัยสำคัญในแรงจูงใจของหลายคนในการซื้อถุงถั่ว ถุงถั่วที่ดีจะมีราคาถูกกว่าราคาของเก้าอี้ และด้วยตัวเลือกขนาดสองเท่าที่มีอยู่ พวกมันสามารถเป็นทางเลือกที่ถูกมากสำหรับโซฟาภายในบ้านของคุณ ถุงถั่วดูแลรักษาง่ายและสามารถทำความสะอาดได้ในเวลาไม่นาน บ่อยครั้ง คุณสามารถรูดซิปชั้นนอกของถุงถั่วแล้วโยนลงในเครื่องซักผ้าได้ทันที การบำรุงรักษาที่ไม่ยุ่งยากช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายในการซื้อผลิตภัณฑ์บำรุงรักษาเบาะราคาแพงเหมือนที่คุณอาจต้องการบนเก้าอี้หรือโซฟา โซฟาและเก้าอี้อาจเสียรูปทรงไปตามกาลเวลา หมอนรองนั่งแบนลง และโฟมด้านในสูญเสียความสามารถในการรองรับคุณ หลังจากนั่งบนโซฟามาหลายปี ฐานอาจเริ่มกดทับคุณเมื่อคุณนั่ง ทำให้เกิดความไม่สบาย ในทางกลับกัน ถุงถั่วจะใช้งานได้นาน ด้วยลักษณะการออกแบบ ถุงถั่วจะปรับเปลี่ยนรูปร่างได้ง่ายตามผู้ที่นั่งอยู่ คุณไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับหมอนรองนั่งที่เสียรูปหรือที่นั่งของถุงถั่วที่ไม่สามารถรองรับคุณได้อย่างสบาย
ถุงถั่วดีต่อหลังของคุณหรือไม่?
โดยสรุปแล้ว ไม่มีวิธีการนั่งใดที่สามารถรับประกันได้ว่าจะขจัดปัญหากับหลังของคุณได้ ไม่ว่าคุณจะเลือกนั่งบนอะไร คุณก็ควรพยายามรักษาท่าทางทางกายภาพของตัวเองให้ดีที่สุด แม้ว่าหลายคนอาจมองว่าเบาะถั่วเป็นสิ่งใหม่ในการนั่ง แต่ก็มีประโยชน์อย่างมากในแง่ของสุขภาพหลัง เบาะถั่วให้ความสะดวกสบายที่ยอดเยี่ยม สามารถปรับเข้ากับรูปร่างของคุณเมื่อคุณอยู่ในท่าผ่อนคลาย และหากคุณมีคอ ไหล่ และหลังในท่าที่สบาย ก็สามารถเพลิดเพลินกับเบาะถั่วได้โดยไม่ต้องกังวลเรื่องหลัง หากคุณกังวลเกี่ยวกับอาการปวดหลังในทางใดทางหนึ่ง คุณควรพิจารณาเลือกเบาะถั่วที่เต็มไปด้วยโฟมเมมโมรี่ เพราะจะให้การสนับสนุนทางสรีรศาสตร์ที่สำคัญกว่า เบาะถั่วสำหรับใช้ในบ้านอาจเป็นทางเลือกที่ดีเมื่อพูดถึงการหาสิ่งที่จะนั่งที่รองรับหลังของคุณในขณะที่ยังช่วยให้คุณผ่อนคลายได้อย่างสบายใจ
